A Plyushkin-szindróma a felhalmozás kóros vágya, amikor az ember féktelenül vásárol, hazahoz és elraktározza a fölösleges dolgok hegyeit. Ez a függőség egyrészt lelkileg jelzi a bajt, másrészt blokkolja a pozitív változásokat az ember életében. Ha nem kezeli időben a problémát, fennáll a veszélye egy valódi mentális zavar kialakulásának.
A kóros felhalmozás okai
Különféle okai vannak a dolgok túlterheltségének. Vannak, akik a családi beállításokkal együtt „örökölték”, mások hirtelen egy felesleges dobozokkal telezsúfolt lakás közepén találják magukat, különféle szeméttel...
Mentalitás. A háború következményei, majd a teljes hiány az országban, és most az idősebb generáció átadta nekünk azt az utasítást, hogy ne dobjunk el semmit, és „vigyen be mindent a házba”, ha jól jön.
A szegénység pszichológiája. Ez az ok szorosan megegyezik az előzővel.Az ember nem engedi meg magának, hogy kidobjon valamit, amit évek óta nem használt - "mi van, ha szüksége van rá, és akkor mi van - vegyen valami újat?!" Vagy egy minőségi cikk helyett vesz 3 olcsót és őszintén szólva gyenge minőségűt.
Megvan! A bevételi szintek meredek növekedése és a vásárlások elérhetősége az online áruházakban szerte a világon – és most már el sem kell mennie otthonról, hogy valami feleslegeset vásároljon. Bebizonyosodott, hogy a jövedelemnövekedést minden bizonnyal a szükségletek növekedése követi. Az eufória ezen hullámán gyakran sok meggondolatlan vásárlás történik.
Az ebbe a kategóriába tartozó emberek azonban leggyorsabban felismerik, hogy meg kell szabadulniuk a lakásukban lévő felesleges dolgoktól és tárgyaktól.
Pénz van, de boldogság nincs. Néha a szükségtelen dolgok vásárlásának vágya csak kísérlet a kellemetlen érzelmek, a melankólia és a belső elégedetlenség elfojtására. Ily módon az ember akvizíciókkal próbál örömet szerezni, mint az elhízott, aki étellel szerez örömet vagy vigaszt.
Ebben az esetben nehéz abbahagyni az impulzusvásárlást, és elkezdeni a körülötted lévő teret letisztítani. Mint minden függőség esetében, meg kell találnia a belső erőforrásokat, amelyekre támaszkodhat, ki kell találnia az életét, és meg kell tanulnia átélni az örömöt meggondolatlan vásárlások, cigaretta, alkohol vagy túlevés nélkül.
Igazi mentális zavar. A legszélsőségesebb formákat öltheti, például az ember mindent hazavihet, amit maga körül lát. Beleértve a hulladéklerakókból származó tárgyakat is. Fokozatosan egy ilyen lakás tele van különféle felesleges szeméttel, és maga is szemétlerakóvá válik.
Itt csak egy válasz van - forduljon pszichiáterhez vagy pszichoterapeutához, mert még ha egyszer akarat (vagy szerettei) erőfeszítésével rendet tesz is, a helyzet megismétlődik.Fontos, hogy megszabaduljon az októl - a fájdalmas vágytól, hogy összegyűjtse a szemetet és hozza haza.
A rendetlenség negatív következményei
A zsúfolt tér gyakran tükrözi elménk zűrzavarát és zűrzavarát, ugyanakkor befolyásolja lelkiállapotunkat. Egyfajta ördögi kör alakul ki: a nyomott, melankolikus hangulat fájdalmas felhalmozást vált ki, az ebből fakadó káosz pedig növeli a belső elégedetlenséget.
A rendetlenség gyakran összefügg a pénzügyek, a karrier, a magánélet és a túlsúly stagnálásával. Az azonosított kapcsolat lehetővé teszi, hogy kicsiben kezdje - azzal, hogy rendet rak a lakásában, majd a külső hatással lesz a belsőre. Sokan megjegyzik, hogy amint elkezdenek megszabadulni a felesleges dolgoktól, régóta várt (és néha teljesen váratlan!) pozitív változások következnek be az életükben.
Hogyan váljunk meg egyszerűen és helyesen a dolgoktól
A rendbontás egy cselekvés, egy mozgás, annak a szándéknak a megerősítése, hogy nyitott vagy az új dolgokra, és van helye az életedben.
Nincs szükség bravúrokra
A közelgő takarítás mértéke annyira félelmetes lehet, hogy az embernek már az első lépést is nehéz megtennie. Vagy valaki határozottan berohan a zsúfolt lyukba, csak akkor sikerül mindent kidobni a szekrényekből és kiszedni a magasföldről - amikor már hullafáradt, vagy vége a hétvégének. Nem marad idő és energia, a dolgokkal együtt felhalmozódik a pszichológiai stressz is.
Jobb lesz, ha a régi dolgoktól való megszabadulás fokozatosan, fizikai és érzelmi stressz nélkül történik.
A szemét nem egy nap alatt gyűlt össze, évekbe telt! Semmi rossz nem fog történni, ha egy ideig úgy kell élni, ahogy volt, de a folyamat fájdalommentes lesz, és szokássá válik a régitől való megszabadulás (és nem felesleges dolgok vásárlása!).
Változtassa a folyamatot játékká
Alakítsa ki saját személyes stratégiáját lakásának megtisztítására a felesleges dolgoktól. Számos lehetőség kínálkozik, gondolja át, melyek inspirálnak a leginkább cselekvésre? Ellenőrzőlisták, napi jelentések a közösségi oldalakon, ízletes csemegével kényezteti magát, nagy összegeken veszekszik szeretteivel?
A digitális világ is egy tér
Fontos, hogy ne csak a fizikai térben, hanem a digitálisban is rendet hozzunk. Lezárások az e-mailekben, filmek, amelyeket soha nem fogsz megnézni, e-könyvek, amelyeket soha nem fogsz olvasni, feliratkozások levelezőlistákra, érdektelen vagy kellemetlen emberek a közösségi oldalakon, kapcsolatok a telefonon - mindez a jelenlétével láthatatlanul hat ránk, érzést kelt egy mocsáré. Minden nap állítson be egy időzítőt 10–15 percre, és ezalatt tisztítsa meg telefonját, személyes vagy munkahelyi laptopját.
A gyűjtés hatásainak leküzdése nem könnyű feladat. Ne tűzd ki magad elé azt a célt, hogy egy hétvége alatt megváltoztasd a világot. Csinálj naponta legalább egy akciót, de rendszeresen, és hamarosan a mennyiségből minőség lesz. Életed új minősége!
1
