Azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek, nagyon fontos a megfelelő cipő kiválasztásának problémája. De mielőtt elkezdené keresni a megfelelő cipőt, ki kell derítenie, hogy milyen patológiáról van szó.
Lapos láb - mi ez?
Fontos! A lapos láb egy alacsony lábboltozat, amely egyfajta lengéscsillapítóként működik. Ez enyhíti a térd, a boka, a gerinc és a csípőízületek terhelését járás közben.
Másképp az egyenetlen behatás fokozatosan tönkreteszi a teljes mozgásszervi rendszert, ami negatívan befolyásolja a belső szervek működését. Ezért olyan fontos a speciális cipő viselése.
A lapos lábak okai
A mi korunkban egy ilyen görbület a gyermekek csaknem felénél, valamint a felnőtt férfiaknál és nőknél diagnosztizálják.
A fő okok között A betegségek szakértői így hívják:
rossz minőségű cipőben:
- fizikai inaktivitás;
- túlzott testtömeg;
- nagy terhelés a lábakon.
A nőknél a terhesség alatt lábdeformitás alakulhat ki, különösen jelentős súlygyarapodás esetén.
Fontos! A kellemetlen betegségek elkerülése érdekében járjon gyakrabban mezítláb, válasszon egyenetlen, homokkal, fűvel és apró kavicsokkal borított felületet.
Milyen cipők járulnak hozzá a lapos lábak kialakulásához?
Előidézi a lábboltozatot tartó szalagok gyengülését:
- kényelmetlenséget okozó cipők, nagyok vagy kicsik;
- magas vékony sarok;
- keskeny cipők;
- teljesen lapos talpú nyári papucsok vagy szandálok;
- hosszú ideig viselt gumicsizmát.
A lapos lábú cipő kiválasztásának kritériumai
Könnyű kényelmes cipőt választani általános kritériumok alapján:
- A sarok magassága nem haladja meg a 4 cm-t, ideális esetben 5-10 mm.
- Sima átmenet a magasságban az ív közepétől a sarokig.
Fontos! A talp nem lehet lapos. Kis sarok szükséges.
- A szűk, kopó cipő nem neked való.
- A cipő anyaga természetes vagy kiváló minőségű helyettesítő, amely jól átengedi a levegőt.
- A méret pontosan beállított: a láb nincs összenyomva, és nincs, ahogy mondják, „szabad repülésben”.
- A talp közepes merevségű, de nem hajolhat túl könnyen.
Az első és a második szakaszban A legmegfelelőbb jellemzőkkel rendelkező modelleket kell viselnie:
- alacsony, széles sarok (a stabilitás és a megfelelő sarok illeszkedés érdekében);
- kemény hát;
- rugalmas talp talptámasszal;
- a lábujj lekerekített vagy négyzet alakú.
A harmadik szakaszban Ezt nem fogja tudni megtenni anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Ellenkező esetben csont deformálódhat.
Nőknek
Az emberiség női fele egy speciális csoport, ahol jelentősen megnő az ilyen betegség kialakulásának kockázata. Ez a divat iránti elkötelezettségüknek köszönhető, amely diktálja a magassarkút.Az egészség azonban drágább, és nem szabad megfeledkezni róla.
A lapos lábak kialakulásával a nőknek és a lányoknak puha cipőt kell választaniuk. Optimális jellemzőik:
- sarok legfeljebb 5 cm;
- közepes teltség;
- fenntarthatóság;
- szűk hát;
- belül nincsenek varratok.
Férfiaknak
A nyári és félszezoni cipőknek rugalmas talppal, kemény sarokkal kell rendelkezniük, hogy tehermentesítsék a lábfejet, és támaszkodjanak a sarok számára.
Az ortopéd az erősebb nemnek ajánlja:
- válasszon szoros fűzőt, amely rögzíti a lábat;
- az elülső köpeny széles, nem szorítja az ujjakat;
- pontos méretválasztás;
- speciális ütéselnyelő talpbetét viselése.
Ortopéd cipők
Gyógyászati modelleket kell viselni az orvosi diagnózis felállítása után, a betegség mértékének megfelelően. Megjelenésében a korrekciós cipők nem sokban különböznek a szokásos cipőktől.
Ha a deformáció még csak most kezdődik, akkor valószínűleg meg lehet boldogulni a talpbetétekkel vagy betétekkel. A fejlettebb lehetőséghez speciális cipőt kell rendelnie.
A korrekciós cipők jellemzői (talptámasz)
Ezek a csizmák természetes alapanyagokból készülnek. Ezenkívül a közepe stabilizátorokkal van rögzítve, a sarok pedig sűrű sarokkal van rögzítve. A lábboltozat alátámasztására boltívtámaszt használnak.
Az ilyen cipők önmagukban már kezelik a lapos lábakat, gátolják a deformációs folyamatok kialakulását, normál helyzetbe hozzák a lábakat, biztosítva, hogy járás közben eltávolítsák a terhelést.
Egy megjegyzésben! Az ortopéd cipők nem csúszhatnak. A „Thomas-saroknak” nevezett merev szerkezet védi a sarkot a befelé eséstől.
Betétek és betétek
Terápiás gyakorlatokkal együtt alkalmazzák, amikor csak a betegség legelső jelei láthatók. Szükség esetén megrendelhetők, de két standard modellt is gyártanak:
- VP-1 – merev ív alatti párkánya van;
- VP-2 – bemélyedéssel, a sarok alatti hosszanti ívvel és egy lábtartó támasztékkal felszerelve.
A szakértők továbbra is szívesebben dolgoznak ezekkel a termékekkel, egyedi méretek alapján.
Milyen cipőt ne viseljen, ha lapos lába van?
Az ortopédek kategorikusan elleneznek számos olyan modellt, amelyek:
- A talp vastag és gyakorlatilag nem hajlik (nincs egyenletes terhelés, így az izmok és a szalagok gyengülnek).
- A sarok túl magas (a súlypont az ujjak tövébe tolódása miatt lehetséges a hüvelykujj valgus típusú deformitása és ott csontkinövés megjelenése).
- Teljes éktalp vagy magas platformon (csökkent stabilitás, akadály a lábhajlításban).
- Keskeny, szűk cipő (az izom-szalagrendszer nem vesz részt a járás során, fokozatosan legyengül és megszűnik ellátni funkcióját).
Így, mint minden más betegség, a lapos lábnak is megelőzésre és megelőzésre van szüksége. Nem olyan nehéz. Csak kényelmes, kényelmes cipőt kell használnia minden nap, és hagynia kell a tűsarkú modelleket különleges alkalmakra.
Emellett a férfiaknak és a nőknek sem szabad megfeledkezniük a praktikumról. Bár a modern világban a lapos láb nem ok arra, hogy csak „nagymama” cipőt viseljünk. A divatlapok tele vannak olyan modellekkel, amelyek teljes mértékben megfelelnek az itt leírt követelményeknek.
0
