Fontos tippek azoknak, akik mindennap viselnek sarkú cipőt

Adj egy nőnek tűsarkút, és meghódítja a világot! Talán igaza volt Merlinnek, mert nehéz nem figyelni a lábak elegáns sziluettjére, ami a tűsarkúnak köszönhetően jön létre. De ilyen könnyű sarkú cipőben meghódítani a világot?

Sarok: előnyök és károk

Ahogy az ilyen cipőknek vannak támogatói, úgy vannak ellenzői is. Sőt, némelyikük félelmetes kilátásokat fest a ruhacipők szerelmeseinek, az isiásztól a demenciáig. Mi köze ehhez a demenciának? De néhány érvben van igazság. Találjuk ki, mi az.

Fontos! Érdemes megemlíteni, hogy csak fizikailag fitt hölgyek hordhatnak magassarkút károsodás nélkül.

Ha az ilyen cipőket hosszú ideig és helytelenül viselik, akkor valóban kellemetlen következményekkel járhat.

1. A tűsarkúban járás közben a láb helyzete megváltozik. A terhelés elölre, különösen a nagylábujj metatarsophalangealis ízületére kerül át. Az állandó nagy terhelés deformálódásához vezethet.
2. A helytelen lábhelyzet másik lehetséges következménye az Achilles-ín deformitása. A sarokhelyzetben gyakorlatilag nem érintett. Miután a lábát a szokásos állapotba hozta, fájhat. Egyes orvosok azt mondják, hogy idővel a fájdalom állandóvá válhat.
3. Ebben a helyzetben a személy teste kissé előre van döntve, ami az általában rosszul igénybe vett izmok megterheléséhez vezet. Ennek eredményeként a testtartás görbülete léphet fel.

Tehát a fent leírt következmények előfordulnak, de hangsúlyozzuk, hogy a dolog helytelen megközelítésével. Lehetséges-e elkerülni ezeket a következményeket, és mindennap viselni a sarkakat?

Hogyan viseljünk sarkú cipőt minden nap fájdalom és sérülés nélkül

Ne féljen a szörnyű következményektől, és adja fel a magas sarkú cipőt. Csak fel kell készítenie a testét rájuk.

• A lábközépízület deformációját elkerülheti, ha speciális betéteket vásárol, amelyeket a talpra ragasztanak, és csökkentik a láb ízületeinek terhelését.
• Ki kell választani a megfelelő talpú cipőt is. Kényelmesnek kell lennie, és egyenletesen kell elosztania a terhelést.
• Ne vásároljon olcsó magas sarkú cipőt, mert előfordulhat, hogy nem megfelelően van megtervezve, és kárt okozhat.

Fontos! Az ilyen cipők orrát kissé meg kell emelni, és a sarkának 90°-ban kell lennie a padlóhoz képest.

Most arról, hogy a sarkú cipő edzett emberek dolga.

• Egyszerűen edzéssel elkerülheti az Achilles-ín sérüléseit és húzódását. A nyújtás általában jótékony hatással van szervezetünkre, és különösen a lábizmokra. A nyújtással rugalmassá teszi az inat, és nem fog félni a „zsugorodástól”, amit egyes orvosok a sarkú cipőviselés következményeként jósolnak.
• Ugyanez vonatkozik a testtartásra is. A megfelelő helyzetben a gerincünket egy jó izmos fűző támasztja alá.Edezze a test összes izmát, hogy ne rontsa el a testtartását tűsarkú cipővel, különösen azokkal, amelyeket a szokásos testhelyzetben keveset használnak.

Amint látja, a lényeg az, hogy mindent bölcsen és felkészülten kell megközelíteni, beleértve a sarkakat is. Helyes használatukkal és betanításukkal megelőzhetők a kellemetlen következmények. És persze mértékkel minden jó: pihentesse a lábát napközben és általában több napig.

Tehát, miután kitaláltuk, mi történik, ha 5 egymást követő napon viselsz sarkú cipőt, arra a következtetésre jutottunk, hogy nincs semmi rossz, ha helyesen és megfelelő felkészüléssel közelíted meg a dolgot.