Az aktív életmód mellett fontos, hogy figyelemmel kísérje egészségét, és mindenekelőtt ne okozzon kárt. A megfelelően megválasztott cipő segít abban, hogy könnyen fitt maradjon, és ne károsítsa testét. Az erősítő gyakorlatok során a terhelés nagy része az ízületekre és a lábakra esik. Ezért kényelmes, kiváló minőségű, kifejezetten sportolásra tervezett cipőket kell választania.
Sportolás közben azonban gyakran csúszós lehet a tornaterem padlója, ami sérülésekhez vezethet. Ezenkívül néhány cipőnek csúszós a talpa, amely megakadályozza, hogy szilárdan rögzítse a lábát a padlón vagy a talajon. A probléma megoldásának módját az alábbiakban tárgyaljuk?
Hogyan előzzük meg a cipők elcsúszását az edzőteremben
Számos hatékony, jól bevált módszer segít abban, hogy a cipők kevésbé csúszósak.
Cipőválasztás
Az edzőteremben való elcsúszás kockázatának minimalizálása érdekében ki kell választania a megfelelő tornacipőt. A cipő kiválasztásakor ügyeljen a következő árnyalatokra:
- Előnyben részesítse a széles orrú és keskenyebb sarkú modelleket. Ezek a cipők jó tapadást biztosítanak a padlón.
- Vásároljon kifejezetten sportoláshoz tervezett cipőt. Az ilyen vonalak gyártói speciálisan olyan modelleket fejlesztenek ki, amelyek bizonyos jellemzőkkel rendelkeznek a kényelmes viselet érdekében.
- Minden márkának megvan a saját cipősora a kültéri és beltéri sportokhoz.
Fontos! Minden sportághoz különböző gyártók külön-külön fejlesztenek cipőt.
A műhelybe
A legmegbízhatóbb megoldás a talp csúszásmentessé tételére, ha a cipész kezében hagyjuk. Ez a lehetőség azonban drágább. A mester szilikon párnákat rögzít a talpra, amelyek jó tapadást biztosítanak és megakadályozzák a csúszást.
Fontos! Amikor javításra küldi cipőjét, mondja el a szerelőnek, hogy hol tervezi viselni (beltéren vagy kültéren).
Ennek a módszernek a fő előnye a gyönyörű megjelenés megőrzése. A mester mindent gondosan és határozottan fog megtenni, így a cipők megjelenése változatlan marad. Egyes lehetőségek ronthatják a sportmodellek megjelenését. Ezért, ha fontos Önnek a minőség és az esztétika, akkor jobb, ha profi mesterhez fordul.
Gipsz ragasztó „Moment” plusz homok
A ragasztóval ellátott opció a leginkább költségvetés-barát, de nem kevésbé hatékony, mint az első. A menete a következő: Moment ragasztót vásárolunk a boltban és egyenletesen kenjük fel a talpra. Az eljárás előtt meg kell tisztítani a cipőt a szennyeződéstől és meg kell szárítani. Miután a felületet ragasztóval bevonták, a tornacipőt a homokra kell helyezni. Várja meg, amíg a ragasztó teljesen megszárad.
Fontos! A talpon lévő homok sokszor tovább tart, mint egy tapasz, ezért ez a módszer hosszabbnak és hatékonyabbnak tekinthető.
Csiszolópapír
Ha nincs otthon ragasztó, de csiszolópapír hever.Ez is jól fog jönni. A következőket tesszük:
- Jól zsírtalanítjuk a modellt.
- Vegyünk csiszolópapírt, és jól dörzsöljük a talpat.
- A hatásosabbá tétel érdekében szuper ragasztóval több papírlapot ragasztunk a cipő aljára.
Fontos! Óvatosan dörzsölje át a talpat, hogy ne dörzsölje be a lyukakba.
Házi készítésű védő
Ha lapos, sima talpú sportmodellről van szó. A kis csavarok könnyítést és csúszásmentességet biztosítanak. Több helyre kell csavarozni őket. Annak elkerülése érdekében, hogy az éles vége megsértse a tornacipőt az eljárás előtt, harapja le az éles részt egy fogóval.
Emlékezik! Ez a módszer csak akkor érhető el, ha a modellnek sűrű, széles talpa van; a csavarok egy vékony platformot is összetörhetnek.
Coca Cola
Az olyan édes italok, mint a Coca-Cola, az egyik legnépszerűbb módszer a sportolók számára, hogy megszabaduljanak a csúszós felületektől. A műveletek algoritmusa egyszerű:
- Edzés előtt öntse a cipőplatformot egy itallal.
- Hagyja 15-20 percig, amíg teljesen megszárad.
Ez minden! Ezek után nyugodtan futhatsz a terembe. A lábad még sima, nedves felületen sem csúszik.
egyéb módszerek
Vannak esetek, amikor a lábad csúszik a piszkos vagy nedves felület miatt. Ebben az esetben csak rendszeresen törölnie kell a talpat, hogy tisztán tartsa, és figyelje a padlót a csarnokban.
Azon az alapvető módszereken kívül, amelyek segítenek megakadályozni a sportoló elcsúszását, számos további bevált lehetőség létezik:
- Bedörzsölheti a tornacipő alját viasszal, nyers burgonyával vagy zsíros olajjal.
- Ragasszon rágógumit vagy kétoldalas ragasztószalagot a talpra.
Az ilyen opciók is keresettek, de eldobhatónak tekinthetők, mivel a szalag vagy a rágógumi leválhat. A viasz pedig csak csúszósabbá teszi a cipőt.
Ahhoz, hogy kényelmesen és biztonságosan tudjon sportolni, ki kell választania a megfelelő tornacipőt. Ha a cipő kényelmes, de nagyon csúszós, akkor a lehető leggyorsabban meg kell szabadulnia ettől a problémától, mivel ez személyi sérülést okozhat.
0
