Ruhák fitneszhez: mit érdemes viselni, kinézetlista, fotók

A sportedzés nemcsak fizikai erőfeszítést, hanem speciális felszerelést is igényel. A lányok szépnek akarnak tűnni, amikor órára jönnek. De a szépséget harmonikusan kell kombinálni a kényelemmel. Nem valószínű, hogy a fitnesz élvezetes lesz, ha egy cuki póló folyamatosan leesik, és a rövidnadrág gumója rendszeresen nyomja a hasát. Vannak bizonyos követelmények a sportruházattal szemben. A modern gyártók speciális edzőruhák széles választékát kínálják különböző árszegmensekben. Nem kell drága készletet vásárolnia, csak nézze meg közelebbről az átlagos költségű dolgokat. Az olcsó sportruházat is vonzónak tűnik, de a rossz minőségű anyag azonnal használhatatlanná válhat.

Mi a legjobb módja az edzésnek - tanácsok az oktatóktól

Az oktatók azt javasolják, hogy praktikusságuk és kényelmük alapján válasszunk dolgokat. A megjelenés is számít, mert senki sem akar rosszabbul kinézni, mint a többi gyakornok edzés közben.Néhány tipp a sportolóktól, amelyek segíthetnek a forma kiválasztásában:

1. kiegészítők. Biztonságosnak és gyakorlatilag láthatatlannak kell lennie. Sportpulóvereken lévő kígyókról beszélünk. Az ideális megoldás egy kicsi, gumírozott csúszka. Működés közben nem akad be a berendezésbe, és nem okoz sérülést. A sportruházat gyakori mosást igényel, a nagy szerelvények pedig károsítják a gép dobját.
2. Szellőzés. Szinte minden gyakorlat nagyon megizzaszt, így a szellőzőhálós betét egyszerűen pótolhatatlan a fitneszruházatban.
3. Varratok. Amint fekve elkezdesz gyakorolni, például felpumpálod a hasizmodat, érezni fogod a bőrödön a kiálló varrást. Főleg, ha a testnek sikerült izzadnia. Ezért a kiváló minőségű ruhákon a varratok laposak.
4. Szintetikus szövetek. A hétköznapi ruházatban elfogadhatatlannak tartják, de a sportoláshoz pótolhatatlan anyagok. A szintetikus anyagokkal kiegészített öltönyök jól megtartják formájukat, nem nyúlnak, és jól nyúlnak edzés közben.
5. Pamut cikkek jó egyszerű, nem intenzív tevékenységekhez: Pilates, stretching, légy jóga. Az aktív munkavégzés során az anyag gyorsan nedves lesz, és nem szárad ki sokáig. Légkondicionált edzés közben nagy eséllyel megfázik nedves ruhában.

A fitneszben való részvételhez olyan dolgokat kell választania, amelyek nem korlátozzák a mobilitást. Ha aktív edzést tervezünk, célszerű minél kevesebb ruhadarabot viselni. Az anyag nem tarthatja vissza a nedvességet, jó áteresztőképességű szövetre lesz szüksége. A tréningruha ne legyen nagyobb vagy kisebb.

Mi a legjobb módja a fitnesznek - sportot keres

A fitnesz készletet részletekben is választhatja - külön vásároljon leggingst, pólót vagy pulóvert. Vannak kész készletek, amelyek két vagy több részből állnak. Optimális ruházati lehetőségek a sportoláshoz:

• Fekete cipzáras nadrág és kabát felsővel és kontrasztos árnyalatú csuklópánttal.
• Térdig érő kerékpáros nadrág, crop top és bő akasztófelső süllyesztett háttal. Az alap sötét színű, a póló élénk színekben.
• Bokáig érő leggings és hosszú, testhezálló felső. Az ilyen öltönyök semleges színekben készülnek, világos hálós betétekkel.
• Rövid sportnadrág és felső. Ebben az esetben a hasi terület nyitva marad. Lehetőség erősítő, intenzív edzésre.
• Rövid ujjú, szűk fazonú póló, sportdzseki és lábszár közepéig érő leggings. Ez a ruha pihentető tevékenységekhez és nyújtáshoz.

A fő jelmez mellett speciális kellékekre lesz szüksége. Erősítő edzéshez - kesztyű, öv. Nyújtó edzésekhez használjon támasztó kötést az ízületeken, például a bokán. A táncos fitnesz órákhoz sok lány speciális lábmelegítőt vásárol, amelyeket hajtogatnak. Lenyűgözően néznek ki tánc közben.