A sport mögött meghúzódó tudomány jelentősen fejlődött az elmúlt évtizedben, az országok, valamint a sporttal kapcsolatos egyéb szervezetek egyre többet fektetnek be a tudományos kutatásba. Az eredmény olyan edzett és állóképességű játékosok, mint még soha. De ez a tudományos kutatás nem korlátozódik a fitneszre és az állóképességre. Ezek kiterjednek a játék egyéb vonatkozásaira is, beleértve a ruházatot, a játékos étrendjét és még sok mást.
Ennek eredményeként egy új ruhacsalád, a kompressziós ruházat lépett az arénába. És pillanatok alatt fontosabbá vált, mint valaha, különösen a folyamatosan fejlődő technológiával. Végtére is, a kompressziós ruha az egyik legjobb módja annak, hogy minden extra erőfeszítés vagy edzés nélkül javítsd a teljesítményed.
Mi az a kompressziós ruha
Napjainkban a kompressziós ruházat a szuperfeszes, rendkívül leleplező és vidám színű ruházat leírására használt kifejezés.Az igazi kompressziós ruházatnak azonban van célja és valódi előnyei. A megfelelő kompressziós ruházat több, mint egy szűk szövet. Nedvszívó tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkenti a verejték felhalmozódását és megtartja a testhőt. Ideális sűrűséggel rendelkezik a véráramlás elősegítésére. Ennél is fontosabb, hogy szabad mozgást tesz lehetővé.
Ezenkívül a kompressziós ruházat mögött meghúzódó technológia számos alkalmazásban használható, beleértve a zoknit, a rövidnadrágot, a harisnyanadrágot, az ujjakat, a felsőket és egyebeket. A ruházati nyomóerő mértéke azonban nem minden szövet esetében azonos. Ez számos tényezőtől függ, például az anyagtól, a mérettől, a szövet szerkezetétől, valamint a személy alakjától és méretétől.
A kompressziós ruházat népszerűvé vált, mivel úgy gondolják, hogy javítja a teljesítményt és csökkenti a krikettjátékosok, valamint a tollaslabdázók felépülési idejét.
A kompressziós ruházat használata nem korlátozódik a krikettre vagy a tollaslabdára. Szinte minden sportban használják.
Hogyan működik a kompressziós nadrág
A kompressziós ruházatot úgy tervezték, hogy kompressziót biztosítson a testnek, ami növeli a véráramlást és a végtag nyomását. Ez utóbbit fokozatos tömörítésnek is nevezik.
A kompressziós ruhák mögött álló tudományt alátámasztó bizonyítékok nem meggyőzőek. Számos tanulmány azonban azt állítja, hogy a kompressziós nadrág növeli az oxigén áramlását a dolgozó izmokhoz. Ezenkívül csökkentik a vér laktátszintjét, ami segít a sportteljesítmény javításában.
Más szóval, a kompressziós ruházat javítja a vér szállítását a dolgozó izmokhoz és a vér visszajutását a szívbe.Ezenkívül segít a salakanyagok eltávolításában a mérkőzések vagy edzési szezonok után a jobb regenerálódás érdekében.
Izzadás és sport
Általánosan elfogadott, hogy minél szűkebb a ruhája, minél többet izzad, és minél többet izzad, annál nehezebb lesz játszani. A kompressziós ruhadarabok azonban jellemzően kanóc tulajdonságokkal rendelkező anyagokból készülnek, így bármennyire is szűk a ruha, csökkenti az izzadság felhalmozódását.
Egyszerűen fogalmazva, többé nem kell izzadni, mert a ruházat anyaga felszívja a nedvességet, és elvezeti azt a testétől. Elosztja az izzadságot, hogy gyorsan elpárologjon az anyag külső oldalán.
Sérülések megelőzése
Mindannyian tudjuk, hogy a nemzetközi játékosok mennyire hajlamosak a sérülésekre a mérkőzések során, tekintettel robbanásszerű mozgásaikra, különösen hideg körülmények között. A kompressziós ruházat nagyon jól szabályozza a testhőmérsékletet, ami segít csökkenteni az inak károsodásának, a szalagok és az izmok ficamának kockázatát. Ezenkívül csökkenti az izomvibrációt is, ami az izomcsoport stabilizálásához és a propriocepció javításához vezet. Összefoglalva, a kompressziós ruházat segíthet a sérülések megelőzésében.
0
